Langhantel. Training zu Hause

Die Langhantel ist der beste Weg, um zu Hause fit zu bleiben und Muskelmasse aufzubauen.

Mit der App bekommst du alles, was du brauchst:

✔ Fertiger Trainingsplan

✔ Illustrationen für jede Übung

✔ Sprachführung

✔ Anpassung der Belastung

✔ Detaillierte Trainingshistorie

✔ Ein schöner, straffer Körper und kräftige Muskeln

Tipp:

Beginne mit einem leichten Gewicht, gib deinem Körper Zeit, sich zu stärken.

Wenn die Trainingseinheiten leicht werden, erhöhe das Gewicht der Langhantel oder verkürze die Ruhezeiten.